Так нада сначало захотеть и бросить, а если не получается, уже потом читать разные книги и смотреть фильмы, мож дойдет до мозгов раз по дефолту не доходит.

2 года курения,хотел бросить,перечитал всю эту белеберду - не смог. 5 лет курения,хотел бросить - не смог.7 лет курения,захотел бросить - бросил.А все это я веду к тому,что со временем от сигарет все больше и больше дискомфорта,и бросить проще.
И не надо про мозги,все нормально доходит,никотин это не мозговая зависимость)

не курю 1год и 2мес , книгу не читал а слушал считаю гораздо удобнее

Это методика НЛП, если ты сознательно барьеры ставишь, то хоть обчитайся. Книга для слабаков, которые не могут последний шаг сделать.

Я вот вам честно скажу, курил лет десять, бросил 1.5года назад, но блин суко тянет до сих пор!!! Вот такая это зараза.

Понимаю.
Это психологическая зависимость. Будет значительно проще, если помнить (вспоминать когда "потянет"), что никотин - это НАРКОТИК, и ожидаемый кайф, расслабуха - это наркотическая эйфория. Не более.

Да и кайф, прямо скажем, сомнительный, как у пассивных гомосексуалистов... Не про нас оно будет сказано.

Не курю всего пятый день, стаж курения лет 10. Тяжко первые пару дней, а потом только приходится ловить себя на мыслях о привычке... То есть привык, что садясь в машину - куришь, с утра, проснувшись, куришь и т.д.

А ты замени эту привычку каким нибудь другим занятием и все будет норм =) К примеру раньше просыпался, шел курить, а ща пойди на кухню сделай чай/кофе (кто что любит), помой ботинки, убери кровать и т.п Приучишься к новой привычке и старую даже вспоминать не будешь, т.к то время которое ты удилял курению, будет занято =)

Да я то как раз без особых проблем справляюсь, это для тех, кто надумает бросать - основная проблема не в физиологической потребности, а в привычке. Такой же как у кого-то пить кофе по утрам или пиво по вечерам. То есть действительно нужно просто заменять эту привычку на что-то другое. Я, например, жевал жвачку первые пару дней.

Да, первые пару дней просто жесть. Я на людей из-за каждой мелочи бросался В такие моменты очень четко начинаешь осознавать функцию сигареты в своей жизни
От привычки курить в определенные моменты жизнедеятельности избавится сложней всего. У меня отец уже несколько лет, как не курит, но привычка осталась.

Меня жена первые дни... уговаривала покурить Настолько нервным был

Книга бесплатно скачивается с инета.

На моих глазах несколько человек после прочтения бросили курить.Самое сложное бросить курить дамам.И самый высокий процент курильщиков среди них из моих знакомых. После этой книги получилось. Прошло несколько лет-нет рецидива. Был большой стаж курения.Года четыре уже не курят.
Все говорят большое спасибо.
Так что книга - добро.

Мне не помогло.
Я вообще плохо поддаюсь всяческим воздействиям.В том числе нейролингвистическим

Все зависит от самонастроя и желания бросить курить. Если человек готов - то книга просто хороший стимул дает бросить курить и не жалеть об этом.

Если нет желания то ничего и не поможет ни книга, ни медицинские препараты ни бабка-колдунья. Если есть желание, то, как правило, ничего из перечисленного не надо...

Это не так. Даже если у вас хватит силы воли бросить курить, то потом вы будете ходить около курильщиков и завидовать им, мечтая о сигарете. В книге написано, не как бросить курить, а как справиться с последствиями будущих ломок, которые неизбежно и циклично будут случаться.

+1

читал в 2008 г., ради интереса, бросил - не курил 8 месяцев...закурил, после какой -то тусовки.

а в том году перед новым годом собрался с мыслями,что не хочу больше....и без всяких книг, бросил в один день и до сих пор не тянет...отлично себя чувствую

Поэтому не имеет смысла читать книгу,если морально не готов бросать курить.

Гы книг не читал бросил больше года назад курить. Просто в один момент сказал себе я больше не хочу курить и всё как бабка отшептала с тех пор не курю. Да моё решение совпало со спором по поводу бросания курить так что была еще и психологическая и материальная подоплёка. Друг правда так и не смог бросить=))

Благодаря ему, я не курю почти 2 года

И без книги бросил.

Мой друг бросил сам после десятилетнего стажа со словами "от этого же не помирают , или если не покурить ты можешь умереть? " не курит 4 месяца... Главное желание.. А все остальное зависит от тебя. )